38 kişi üzerinde yapılan farklı bir çalışma, doymamış yağdan daha fazla doymuş yağ tüketenlerin hafıza ve tanıma ölçümlerinde daha kötü performans gösterdiğini kanıtladı. Bu noktada, Omega-3 yağ asitleri yüksek diyetlerin bilişsel gerilemeye karşı korunmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Balık, chia tohumu, keten tohumu ve ceviz gibi yiyecekleri yiyerek omega-3 yağ alımınızı artırabilirsiniz.
Her gün farkında olmadan yapıyoruz ama… Bu alışkanlık doğrudan beyne zarar veriyor! İşte beyni kötü etkileyen o alışkanlıklar
Daha fazla GÜNDEMGÜNDEM kategorisinden daha fazla yazı »
- İstanbul’daki Uçuşlar 19 Şubat’ta İptal Mi Oldu? İşte Detaylar ve İptal Olan Seferler
- 19 Şubat 2025’te Okullar Tatil Mi? İşte Hangi İllerde Kar Tatili Var!
- TÜPRAŞ Temettü 2025: Hissedarlar İçin Ödeme Tarihleri ve Tutarlar Belli Oldu!
- Cemre Düşmesi Hangi Kültürlerde Var? 2025 Tarihleri Belli Oldu!
- TEKNOFEST 2025 İçin Son Şans! İstanbul’daki Büyük Teknoloji Festivali İçin Başvurular Kapanıyor!